Les premiers jours à la maternité sont souvent intenses : entre les visites médicales, les allers-retours du personnel soignant et la découverte de votre bébé, il peut être difficile de trouver son rythme.
Et pourtant, c’est une période précieuse pour poser les bases d’un allaitement serein et d’un lien fort avec votre nouveau-né.
Voici quelques conseils simples pour transformer votre séjour à la maternité en bulle de douceur et bien démarrer votre allaitement. 
1. Trouver du temps pour dormir
À la maternité, le repos n’est pas toujours évident : passages fréquents, sonnettes, nouveaux horaires…
Alors, profitez du moindre moment pour fermer les yeux. Même une sieste de 15 minutes peut faire une grande différence !
Votre bébé, lui, n’a pas encore de rythme jour/nuit : il sera souvent plus éveillé la nuit. Acceptez ce déséquilibre temporaire, et reposez-vous dès que possible.
2. Vous accorder des temps calmes
Si vous n’arrivez pas à dormir, cherchez simplement le calme.
Éteignez votre téléphone, laissez les messages pour plus tard et réduisez les stimulations extérieures.
Chaque minute de tranquillité aide votre corps à récupérer et à favoriser une lactation harmonieuse.
3. Limiter les visites
L’envie de présenter votre bébé à vos proches est naturelle, mais trop de visites peuvent rapidement devenir épuisantes.
Offrez-vous le droit de dire “pas maintenant”.
Votre entourage aura tout le temps de venir rencontrer votre bébé après votre retour à la maison. Ces moments d’intimité à la maternité sont précieux et ne reviendront pas.
4. Passer du temps de qualité avec votre bébé
Profitez de chaque instant pour faire connaissance avec votre bébé : regardez-le, touchez-le, sentez-le, portez-le, faites du peau à peau.
Ces moments renforcent la sécrétion d’ocytocine, l’hormone du lien qui a un rôle majeur dans la lactation !
C’est aussi une façon naturelle d’apprendre à reconnaître les signaux de faim de votre bébé et de faciliter la mise en route de l’allaitement.
5. Prendre soin de soi
Votre corps vient de vivre une véritable épreuve ! Qu’il s’agisse d’un accouchement par voie basse ou d’une césarienne.
N’hésitez pas à demander de l’aide, à signaler vos douleurs et à suivre les conseils des sages-femmes.
Prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de votre bébé. 
6. Créer une bulle de douceur
Les néons de la maternité ne sont pas toujours propices à la détente…
Apportez une petite veilleuse, une couverture douce ou même votre brume d’ambiance préférée.
Ces petits détails créent une atmosphère intime et apaisante, parfaite pour allaiter sereinement et vivre vos premières tétées en douceur.
7. Vous accorder un moment plaisir
Et pourquoi ne pas célébrer ce moment unique ?
Commandez votre repas préféré (celui dont vous rêviez pendant la grossesse !), et partagez-le avec votre conjoint et votre bébé.
C’est votre premier repas à trois, un instant symbolique qui mérite d’être savouré.
8. Profiter du travail en équipe
Votre partenaire joue un rôle essentiel dans cette aventure.
Il peut vous soutenir moralement, vous aider à gérer les visiteurs, ou simplement être là pour encourager vos choix.
L’allaitement est une expérience à deux (ou trois !) : chaque geste bienveillant compte. 
En conclusion
Démarrer son allaitement à la maternité, c’est avant tout se créer un cocon, un espace où l’on se sent en sécurité, écoutée et entourée.
En prenant soin de vous et de votre bébé, vous posez les fondations d’une belle aventure lactée.
Pour aller plus loin et découvrir mes conseils pour prolonger ce cocon à la maison, retrouvez mon livre « Mon p’tit cahier allaitement » aux éditions Solar, un guide bienveillant et complet pour vivre l’allaitement en toute sérénité.